№ 38
18 вересня 2019 року

Ходимо у скандинавський спосіб

  • Середа, Лип. 02 2014
  • Написав: 
  • розмір шрифта зменшити шрифт збільшити шрифт

З історії відомо, що найпопулярнішим способом пересування наших пращурів була хода. У давнину люди долали шлях від однієї країни до іншої за кілька місяців. Мандрівники, які подорожували пішки на великі відстані, неодмінно брали із собою палиці. З ними ходити було зручніше – як по гористій місцевості, так і по рівнинах. Можливо, саме досвід середньовічних мандрівників послужив прикладом сучасним спортивним тенденціям і допоміг розробити скандинавський метод ходи.

Широку популярність скандинавська хода отримала в Європі у 80-ті роки минулого століття. Сьогодні кількість шанувальників цього захоплення лише збільшується, а медичні центри використовують скандинавську ходу для зміцнення здоров’я і в якості реабілітації наслідків деяких захворювань, адже це єдиний вид спорту, що тренує м’язи тіла на 90%. Крім того, хода з палицями дуже зручна та цікава: ноги не так стомлюються, як при звичайній ході. В Україні цей вид спорту започаткував у 2010 році в Дніпропетровську керівник Української школи оздоровчої скандинавської ходи Ігор Єфименко. Пізніше подібні центри з’явилися в Києві та інших містах.

У Прилуках тренером скандинавської ходи є Тетяна Ждан, яка вже два роки дає можливість усім бажаючим оздоровити себе та змінити своє життя на краще. Заняття проводяться щосереди та щосуботи та збирають усе більше бажаючих підтримувати себе в тонусі. Тетяна каже, що скандинавська хода особливо корисна для тих, хто багато часу працює в сидячому положенні.

Цей вид спорту лише на перший погляд здається легким. Насправді новачки роблять дуже багато помилок при виконанні вправ, але не треба засмучуватись, а звикати до навантажень. Лише з часом відчувається покращення – перестають боліти спина, коліна та м’язи, вирівнюється постава. З’являється бажання щось робити, поліпшується настрій. Найбільш ефективною скандинавська хода є при серцево-судинних захворюваннях. Тож почнімо більше ходити та покращувати своє здоров’я!

Олеся Рогачова,

студентка ПГПК ім. І.Я. Франка

Прочитано 1491 разів
Оцінити матеріал
(0 голосів)
Опубліковано в Ваше здоров’я
Web-editor

Веб-редактор та адміністратор сайту.

Website : gradpryluky.info

Написати коментар

Переконайтеся, що Ви заповнили поля, помічені зірочкой (*). HTML коди заборонені.

Фото зі статті

Шановні ветерани, дорогі прилучани! Щиро вітаю вас із 76-ю...
У середу, 11 вересня, Центральна площа Прилук перетворилася на...
Прилуцька міська рада занепокоєна ситуацією, яка виникла в...
Робочий тиждень традиційно розпочався з апаратної наради із...
Запровадженню автоматизованої системи оплати проїзду в...
ЗВІТЯценкА Євгенія Миколайовича, голови постійної депутатської...
Музей – це один із небагатьох фундаторів творення державності...
Закінчилися літні канікули, під час яких читачі міської дитячої...
ПОЛІКОМБАНК - інженер-програміст, 6000 грн, тел. (0462)651000(177)АВДЄЄВ...
Традиційно 1 вересня в Україні відзначають День знань. У цей день...

Хто на сайті

Зараз 2693 гостей и жодного зареєстрованого користувача на сайті

Телефон редакції

(04637) 35299

Підпишись на нашу розсилку!

Реклама